1

血壓及心率的生物鐘現象

2

腎上腺素增高

3

體內水分流失

1

血液凝固型增強

2

睡眠姿勢

1. 定期監測身體相關指標，如：血壓、血糖、血脂等；
2. 避免緊張、興奮、憂慮等不良情緒；
3. 睡醒后，慢慢舒展身體，然后起床；
4. 睡醒后，飲水一杯溫水，能有效地改善血流循環，預防血栓的形成。
5. 養成合理的飲食習慣，尤其是中老年人，以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，且不宜過飽或過饑。
6. 適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜，以防便秘；
7. 密切觀察、注意腦卒中的前兆癥狀（如：肢體麻木、視覺不清、言語不明、站立或步行不穩、短暫的意識不清等），以及時到醫院診治。